2018/02/07(水)
腰痛「腰痛予防には”牧 研二”体操」
カテゴリー:腰痛
腰痛でお悩みの患者さんに「普段どういう事に気をつけたら良いですか?。」というご相談を頂きました。
若い女性で、前かがみの状態で過ごす事が多くて、肩が前に出ている「巻き肩」で首も前に出ています。
仕事もデスクワークが多くて、ご自宅もイスでは無くて床に直接座る事が多いとのことでした。
その為、背中が丸くなって、腰痛で悩むという事でした。
改善する方法はすごく単純で・・・。
↓↓↓
https://youtu.be/OMl57EwkUrg
世界的に有名な腰痛の権威である、整形外科医の「牧 研二」先生が考案した体操をご紹介します。
・・・・ゴメンナサイ。嘘つきました。本当は・・・動画の中でお話しますね。
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